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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙 
霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜

、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。